আপনি যদি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য একটি সহজ তবে কার্যকর উপায় খুঁজছেন তবে আপনি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে একটি বডি ব্রাশকে অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে বিবেচনা করতে পারেন। বডি ব্রাশিং, বিশেষত শুকনো ব্রাশিং, ত্বক এবং শরীরের জন্য অসংখ্য সুবিধার কারণে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। কিন্তু হয়বডি ব্রাশসত্যিই আপনার জন্য ভাল? আসুন জানতে বিশদটি আবিষ্কার করি।
বডি ব্রাশ ব্যবহারের প্রাথমিক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার ক্ষমতা। শুকনো ব্রাশিং মৃত ত্বকের কোষ এবং অন্যান্য অমেধ্যগুলি সরিয়ে দেয় যা ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি কেবল আপনার ত্বককে মসৃণ এবং নরম অনুভূতি বোধ করে না তবে ছিদ্রগুলিও আনলগ করে, শরীরের পক্ষে ঘাম হওয়া এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি দূর করা সহজ করে তোলে।
শুকনো ব্রাশিং আনলকগুলি ছিদ্রগুলি, যা রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং লিম্ফ প্রবাহ/নিকাশী প্রচার করে আপনার ত্বককে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে। মৃত ত্বকের কোষগুলির স্তর অপসারণ করে, বডি ব্রাশিং আপনার ত্বককে আরও ভাল শ্বাস নিতে এবং আরও কার্যকরভাবে পুষ্টি শোষণ করতে দেয়।
শরীর ব্রাশ করার আর একটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হ'ল রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক নিকাশী উন্নত করার ক্ষমতা। আপনি যখন আপনার ত্বক ব্রাশ করেন, যান্ত্রিক ক্রিয়া রক্তনালীগুলিকে উদ্দীপিত করে, অঞ্চলে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে তোলে। এটি, পরিবর্তে, কোষের পুনর্জন্মকে উত্সাহ দেয় এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অক্সিজেন সহ ত্বককে পুষ্ট করে।
তদুপরি, বডি ব্রাশিং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে, যা শরীর থেকে বর্জ্য এবং টক্সিন অপসারণের জন্য দায়ী। লিম্ফ্যাটিক নিকাশী প্রচারের মাধ্যমে, ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াতে বডি ব্রাশ এইডস এবং সামগ্রিক ইমিউন ফাংশন সমর্থন করে।
নিয়মিত ব্যবহার aবডি ব্রাশআপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং উপস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। মৃত ত্বকের কোষগুলি এক্সফোলিয়েট করে এবং আনলকিং ছিদ্রগুলি দিয়ে, বডি ব্রাশিং সেলুলাইট, প্রসারিত চিহ্ন এবং অন্যান্য ত্বকের অসম্পূর্ণতার উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের উত্পাদনকেও উত্সাহ দেয়, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃ ness ়তা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়।
তদুপরি, শরীরের ব্রাশিং সোরিয়াসিস, একজিমা এবং ব্রণর মতো ত্বকের পরিস্থিতি দূর করতে সহায়তা করতে পারে। রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক নিকাশী উন্নত করে, বডি ব্রাশিং নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে।
এর শারীরিক সুবিধাগুলি ছাড়াও, বডি ব্রাশিং শিথিলকরণ এবং স্ট্রেস রিলিফের অনুভূতিও সরবরাহ করতে পারে। আপনার ত্বককে ব্রাশ করার ছন্দময় গতিটি উদ্বেগজনক এবং শান্ত হতে পারে, উদ্বেগ হ্রাস করতে এবং মঙ্গল বোধের বোধকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।
অনেক লোক দেখতে পান যে তাদের প্রতিদিনের রুটিনে শরীরের ব্রাশ করা তাদের দীর্ঘ দিন পরে উন্মুক্ত করতে সহায়তা করে। এটি আপনার দিনটি শুরু করারও দুর্দান্ত উপায় হতে পারে, কারণ এটি আপনার ইন্দ্রিয় জেগে ওঠে এবং সামনের দিনের জন্য আপনার শরীরকে প্রস্তুত করে।
যখন এটি একটি পছন্দবডি ব্রাশ, বিবেচনা করার জন্য বিভিন্ন কারণ রয়েছে। প্রাকৃতিক ব্রিজলগুলির সাথে ব্রাশের সন্ধান করুন, যেমন বোয়ার চুল বা উদ্ভিদ তন্তু থেকে তৈরি, কারণ তারা ত্বকে কোমল এবং এক্সফোলিয়েটিংয়ে কার্যকর। সিন্থেটিক ব্রিজলগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি কঠোর এবং ঘর্ষণকারী হতে পারে।
অতিরিক্তভাবে, একটি হ্যান্ডেল সহ একটি ব্রাশ চয়ন করুন যা ধরে রাখতে আরামদায়ক এবং চালনা করা সহজ। একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেলটি হার্ড-টু-পৌঁছন অঞ্চলগুলি যেমন পিছনে এবং পায়ে ব্রাশ করার জন্য বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে।
