যখন এটি অন্তর্ভুক্ত করার কথা আসেবডি ব্রাশআপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে, প্রশ্নটি প্রায়শই উত্থিত হয়: আপনার কতবার এটি ব্যবহার করা উচিত? যদিও শরীরের ব্রাশিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি পৃথক ত্বকের প্রয়োজন এবং পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে তবে সাধারণত এটি একটি মাঝারি পদ্ধতির সাথে শুরু করার এবং ধীরে ধীরে প্রয়োজন হিসাবে সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সপ্তাহে দু'বার দিয়ে শুরু
বডি ব্রাশ করার জন্য নতুনদের জন্য, প্রতি সপ্তাহে কয়েকটি সেশন দিয়ে শুরু করা ভাল ধারণা। এটি আপনার ত্বককে ধীরে ধীরে এক্সফোলিয়েটিং প্রক্রিয়াটির সাথে সামঞ্জস্য করতে এবং সম্ভাব্য জ্বালা এড়াতে দেয়। ব্যবহার করে কবডি ব্রাশসপ্তাহে দু'বার ইতিমধ্যে লক্ষণীয় ফলাফল সরবরাহ করতে পারে যেমন মসৃণ এবং নরম ত্বক, উন্নত সঞ্চালন এবং আরও ভাল লিম্ফ্যাটিক নিকাশী।
আপনি যেমন বডি ব্রাশ করার সুবিধাগুলি এবং প্রভাবগুলির সাথে আরও পরিচিত হয়ে উঠছেন, আপনার ত্বকের প্রয়োজন হলে আপনি ধীরে ধীরে ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িয়ে তুলতে পারেন। তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আরও সবসময় ভাল হয় না। শরীরের ব্রাশকে অতিরিক্ত ব্যবহার করা বা খুব আক্রমণাত্মক হওয়া ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা ত্বকের বাধা কার্যকারিতা ক্ষতি করতে পারে।
ধীরে ধীরে ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ছে
যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার ত্বক শরীরকে ভালভাবে ব্রাশ করা সহ্য করে এবং আপনি সুবিধাগুলি উপভোগ করছেন, আপনি সপ্তাহে তিন বা চারবার ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানোর বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। এটি ত্বকের স্বাস্থ্য এবং উপস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে, ডিটক্সিফিকেশন প্রচার করতে এবং সামগ্রিক মঙ্গলকে সমর্থন করতে সহায়তা করতে পারে।
শেষ পর্যন্ত, কিছু ব্যক্তি দেখতে পাবে যে দৈনিক শরীরের ব্রাশিং তাদের ত্বকের জন্য উপকারী। তবে এটি কেবল তখনই করা উচিত যদি আপনার ত্বক কোনও বিরূপ প্রতিক্রিয়া অনুভব না করে এটি সহ্য করতে পারে। প্রতিদিনের বডি ব্রাশ আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শের জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্কিনকেয়ার পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
মৃদু কৌশল গুরুত্ব
আপনি যতবার ব্যবহার করেন তা নির্বিশেষেবডি ব্রাশ, এটি একটি মৃদু এবং কার্যকর কৌশল অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বদা প্রাকৃতিক ব্রিজল এবং একটি আরামদায়ক হ্যান্ডেল সহ একটি ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং জ্বালা এড়াতে হালকা চাপ প্রয়োগ করুন। খুব শক্ত বা খুব ঘন ঘন ব্রাশ করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ত্বকের বাধা ব্যাহত করতে পারে এবং প্রদাহ, শুষ্কতা বা ত্বকের অন্যান্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
ব্রাশ করার সময়, সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক নিকাশী প্রচারের জন্য দীর্ঘ, ঝাড়ু স্ট্রোকের দিকে ফোকাস করুন। বাহু, পা এবং পেটের মতো মৃত ত্বকের কোষ এবং টক্সিন জমে থাকে এমন অঞ্চলগুলিতে মনোযোগ দিন। সংবেদনশীল অঞ্চলগুলি যেমন মুখ, স্তন এবং যৌনাঙ্গে, পাশাপাশি কাট, স্ক্র্যাচ বা ত্বকের অন্যান্য জ্বালা সহ যে কোনও ক্ষেত্র এড়িয়ে চলুন।
